2025年4月PSAの結果は「0.008」で測定限界値継続となりました。イクスタンジ を80mgに減薬して4ヶ月になりますが全く変化無しですね。初めから80でも良かったかもしれませんね。身体への負担も絶対違うはずですしねー。そして恒例のリンパ球測定ですが今月より測定は2ヶ月に一度に縮小しました。（経済的理由です…😭）よってファスティングや甲田療法の効果での免疫力変化がわかるのは5月下旬予定ですー。お楽しみに！リンパ球数が増えてますように…。そしてファスティングの現状です。色々試行錯誤の結果、現在は1日2食に落ち着きました。朝食は食べません。昼食は玄米クリームと豆腐。これは森鍼灸院で教わった本断食に入る前に1週間行う食事メニューなんですが、かれこれ2ヶ月近くこれを食してます。見た目最悪です。
玄米クリームは少し出汁と胡麻、ゲランドの塩で味付けすれば結構美味しい。味付けは私が勝手にやっているオリジナルです。生玄米粉を購入し自分で調理してます。（生玄米粉は山田健康センターから購入）夜は基本、炊いた玄米（70g）、肉や乳製品は食べません。魚介類と野菜等を食すペスカタリアン食です。そして超重要である腹八部になるように調整してます。結構ちゃんと食べているので空腹感はほとんどありませんし、食べるものの味がより鮮明にわかるようになりました。体重は7kg減り理想体重の67kg台になりました🙌。間食も多少しながらの結果ですからやはり朝食抜きは凄い威力ですね。体調は身軽になり良い感じです。まだ超甘甘ファスティングですがGW明けより本断食にチャレンジする予定です。その上で血液検査を行い数値の変化をみてみます。甲田療法の木枕と平床での就寝の経過です。開始直後は腰などの痛みが酷くてやめようと思いましたが根性で続けてました。そして現在は嘘のように痛みは無くなり快適に眠れるようになりました。背骨矯正が多少上手くいったのでしょうか？まだわかりませんが背筋が伸びたような…。筋トレも欠かさず行い身体がどこまで変わるのか楽しみです。