激しい運動　効果的な時間

運動と癌についてです。

激しい(きつめの)運動について

佐藤よしのり先生の動画がアップ

されました。

どの時間に運動するのが効果的

なのかというテーマです。

結論は朝、昼、夜　どの時間でも

効果は同じという事でした。

これは、仕事をしながらの場合

は、とても有難い結果です。

又、きつめの運動の方が、より

生存率はアップすると強調されて

いらっしゃいました。

習慣に出来るよう日々試行錯誤

していますが、なかなか難しい

ですね。

佐藤のりひろ先生の動画