↓これ絶対面白い！
今日体重を測ったところ 食事直後にもかかわらず
63.5kg. . . .
筋トレしていないからか、どんどん筋肉が落ちて行き
体重が落ちていきます。
私は体重を落とすのが目的ではないので、どうでも良い
のですが世の中には真剣にダイエットしている人が
多いのでしょうね。
糖質を摂らなければ本当簡単に痩せます。
1日 80g以下にするだけで絶対に痩せます！
（私は15gですが. . .）
今の医学を始め常識と言われるものが如何にいい加減で
嘘だらけな事に、まず気付くところからです。
上記の本はその第一歩になります。
ダイエットもいいけど健康の為に糖質制限を
取り入れるのも良いと思います。
糖質制限は身体に悪いってデマも多いけど
糖質を取り過ぎるリスクは本当に危険です。
でも巷のTV番組では、スイーツ特集 大食い等
糖質を取れ---- もっと糖質を取れ〜〜〜と
言わんばかりに視聴者を煽り続けてますよ。
まずステップ1
今日食べた糖質量を計算してみてください。
ネット検索で糖質量わかるはずです。
もし200g以上なら完全に糖質中毒でしょう！
ご自身の取得している糖質量の把握が
最初の第一歩です。
ステップ2に続きます。