2021年1月7日から開始した糖質制限。
約1ヶ月経過しました。
単調な食事になりがですが、妻にも協力
してもらいそれ程過酷なものでは無く
楽しみながら続けてます。
実感として. . .
①体重が減った為 身軽になった？
本日は 66.4kg 開始直後から約5kの減量
②悩まされていた腹痛がほぼ無くなる？
お腹の張りが減り毎日が快適に。
③顔のシミが薄くなったような？
④舌苔が劇的に改善
舌ブラシで擦らなくてもほぼ大丈夫になった。
⑤爪水虫も改善
ビタミンDでは停滞してしまったが、ここに来て
大きく前進か？
と、気のせいかも知れませんが. . .
効果があるのかも知れません。
良く考えてみると②〜⑤は真菌による症状と
考えられる為、糖質制限は真菌への餌やりを
止める事となりその結果、症状が改善したとも
考えられます。
現在 15g／日 程度に抑えていますが可能な
限り減らしてカプリル酸を含むココナッツオイル
も大量投与し一気に真菌を減らしにかかります。
ビタミンC（3g/日） ビタミンD 10000IU／日
も継続中です。
ちなみに
厳しい糖質制限を行っても、身体に不調は全く
無く今のところ問題は無さそうです。