糖質制限をいよいよ本格的に開始します。
少しずつ試行錯誤してましたが、なかなか
難しいですね。殆ど何も食べれません...
目指すは1日20g
本日のメニューはこんな感じです。
朝食 糖質 2.7g
ローソンのブランパン 卵サンド（マヨネーズ入り）
これとコーヒー（勿論ブラック）
ブランパンは 糖質2.2gと素晴らしいです。
昼食 7.2g
妻の作った低糖質お弁当
ご飯の代わりにブランパン
夕食 10.9g
低糖質なメニューですが、味噌汁が意外に糖質高いようです。
味噌汁だけで5.4gもあったので、驚きました。
後、間食に素焼きアーモンドを20粒 1.6gも食べました....
本日の合計は 22.4gでした。
特に空腹感も無く普通に過ごせました。