おはようございます。
夏の疲れがそろそろ落ち着き、
次はアレルギーの時期かなと。
アレルギーって体質って思い込んでないでしょうか…。
たしかになりやすさはある。
でも、程度は変えられる、と思ってます。
身体を丈夫に保つためには、鼻呼吸が大切。
今は口呼吸が大人も子供も多く、
無自覚でアレルギーや慢性的な疲れ、炎症に繋がってる人も多い。
で、これ、おススメです。↓
サイナスリンス。
私は、もともと子供の頃からひどい鼻炎
その後、副鼻腔炎を併発。
夏は一ヶ月、抗生剤を飲み続け、お腹を壊し、薬疹でて…
でも、治らない…
でも、治らない… 頭痛で仕事にも支障出るレベル。
…↑と、いう経験あります。
手術レベルだけど、手術しても再発するかもしれない、と言われました。
じゃ、自分でなんとかしよ。
鼻がつまってたら、口で呼吸してしまいます。
それがまた悪循環に。
喉の炎症、扁桃炎、インフルエンザなどのウイルスにも何倍もかかりやすくなります。
もちろん、虫歯や歯周病のリスクもがんっと上がります。
なので、歯医者ですが、鼻うがい勧めてます。
まずは、炎症の原因を少なくする。
一時的に薬などで鼻を通しても良いかと。
そして、潤してあげて、通りを良くする。
ちなみに炎症の原因は、
食べ物でいうと、糖質、小麦や植物油脂。
私の場合は、脂質の代謝が弱く、急激なガチの糖質制限でかえってアレルギー増えてしまいました
糖質制限が悪いというわけでなく、自分の身体の代謝と合ってないと、排出(アレルギー含め)方向になります。
ただ、糖質制限は、日本人の特に女性には、予防として、合う人はかなり限定されるかも。
(癌や潰瘍性大腸炎、SIBOなどの治療食としては別)
また、自分を責めたり、我慢しすぎても…
→身体を責めてしまいます。
甘いものに走りやすい…
→ますます、脂肪貯めやすくなり、
脂肪は炎症を起こしやすくなります。
痩せの隠れ脂肪肝も多い。
ひとまずは、呼吸を整える。
酸素をまわす。
鼻の通りを良くして、鼻や口など、上の方の炎症を少なくする。
そのために、このサイナスリンスは、おススメです。
好みの暖かさの温水と混ぜるだけ！
最初ちょっと怖いけど、あったまって、寝る前にやるとかなり気持ちよく眠れます^_^
ただし、ひどく鼻がつまってる場合、
強い力でやると、中耳炎なることあるので、
鼻づまりがひどい時は、片方の鼻のみでも良いかと。無理せず、気持ちよい所までにするのがポイントです。
当院でも取り扱ってますが、アマゾンなどでも販売してますよー。
動画も参考に。