病気になってから夜中どうしてもトイレに起きるようになってしまい、悩んでいました。
術後の入院中はICUから出た後は6人部屋でトイレは廊下にあるからドアは常に空けっ放しで廊下を歩く人の音とかでぐっすり眠ることが出来ず、眠剤をもらっていたけど、家に帰ってきてからも夜起きるようになってしまい、困っていた
朝までしっかり眠りたいのに2時とか3時に起きちゃう
たまに4時とかに起きると6時に起きるのが辛い。
今はお弁当作らなくなったから6:30に起きるようになったけど、やっぱり夜起きるのは避けたくて。
そしたらこの前散歩に行った日は夜起きなかった。次の日も散歩がてら畑まで行って帰ってきたら夜起きなかった。
でも、歩数じゃなくて外を歩くのがいいみたい
日記を見返してたら出かけなくても家事してると結構歩いてるのに夜起きるから。
