2021年10月16日
どうも。ホテルカリフォルニアを聞いてノスタルジーに浸っていた小野ちゃんです。
さて今日は、隙間時間の正しい使い方について考えていきます。
僕は最近、隙間時間を全く意識しないで生活しています。高校時代とかは時間がとにかくなかったので、その使い方は意識していた気がします。今改めてこの問題と向き合いたいと思ったのは、これから働くことで自由な時間が減る未来が見えているからです。隙間時間の使い方をうまく身に付ければ、休日にがっつり遊ぶ余裕が出てきたりするかもしれません。だから今のうちから隙間時間との向き合い方を考えておきたいなと。
ということで考えてみましょう。まず隙間時間の定義ですが、自然発生する行動と行動の間に発生する時間もしくは、必然的行動の際に利用可能な時間とします。前者は待ち合わせの待っている時間、後者はトイレの時間などです。
後者の方の開拓は高校時代特に意識していた気がします。前者のような隙あらば系のものは今まであまり手を付けていません。なんとなくその時ののりとかでこうどうしてました。
まず前者の方から考えてみると、時間的な枠や発生する頻度が日によって異なるものですから、毎日取り組むことの中で、短いタイムスパンで終わらせられるもの（ニュースチェック）とか時々行えばいいもの（掃除、洗濯）とかでしょうか。めっちゃくちゃ重要なものには使うことはできなさそうですが、やりたくないけどいつかはやらねばならないものとかをやるのにはちょうどよさそうです。タスクを減らす系で考えるこんな感じですが、楽しむ系だとどうなるでしょうか。短い時間なので、ゲーム、素敵な曲捜し、読書、筋トレとかでしょうか。ゲームでいうと、脳内シュミレーションとかも面白そうです。こういう時間に自分を見つめなおしたり、自分を磨いていけるといいなと思います。
次に後者の場合を考えてみましょう。後者は、一日の中で確実に発生する時間なので、ルーティーン化することで、生活が豊かになりそうなものだといいなと思います。ニュースチェック、深呼吸、歌唱、運動などでしょうか。
一日の中でこれだけはやりたいなと思っているものを考えたのちに他の時間の使い方が決まってくる気がしてきたので、先にそっちを考えたほうがよさそうですね。
一日の中でやりたいことを挙げてみます。
・ダンス
・瞑想
・研究、学習（体験）
・リフレクション（メタ化）
・対話（多様性）
・風呂
・食事
・睡眠
この中でいうと、食事と風呂と睡眠は勝手に生活に組み込まれているので、あとは、他の5つをどう組み込んでいくかがカギになりそうです。
まだまとまりそうにないので、また考えていきたいと思います。ではまた。
October 16, 2021
Thanks. It is Ono who was immersed in nostalgia after hearing about Hotel California.
Well, today, I will think about the correct use of the gap time.
Recently, I've been living without being aware of the gap time. I didn't have much time in high school, so I think I was conscious of how to use it. I wanted to tackle this problem again because I see a future in which my free time will be reduced by working from now on. If you learn how to use the gap time well, you may be able to afford to play hard on holidays. That's why I want to think about how to deal with the gap time from now on.
Let's think about it. First, the definition of gap time is the time that occurs between naturally occurring actions or the time that can be used for inevitable actions. The former is the waiting time for meetings, and the latter is the toilet time.
I feel that I was particularly conscious of the development of the latter when I was in high school. I haven't touched much on the former if there is a chance. Somehow I did something like this with the glue at that time.
First of all, considering the former, the time frame and the frequency of occurrence vary from day to day, so in daily work, things that can be completed in a short time span (news check) or something that should be done from time to time Is it (cleaning, washing)? It doesn't seem like it can be used for something really important, but it looks good for something that you don't want to do but you have to do someday. Thinking about a system that reduces tasks It's like this, but what if it's a system that you enjoy? It's a short time, so maybe games, searching for nice songs, reading books, muscle training, etc. In terms of games, brain simulation seems to be interesting. I think it would be good if I could look back at myself and improve myself at such times.
Next, consider the latter case. The latter is a time that will definitely occur in the day, so I hope that making it a routine will enrich your life. Is it news check, deep breathing, singing, exercise, etc.?
After thinking about what I want to do in a day, I feel that other ways of using time will be decided, so it seems better to think about that first.
Here are some things you want to do in a day.
·dance
·meditation
・ Research, learning (experience)
・ Reflection (metaization)
・ Dialogue (diversity)
·bath
·meal
·sleep
Of these, meals, baths, and sleep are incorporated into our daily lives, so the key is how to incorporate the other five.
It doesn't seem to be organized yet, so I would like to think about it again. see you.
2021 年 10 月 16 日
谢谢。 小野在听说加州旅馆后陷入了怀旧情绪。
那么，今天就来思考一下正确使用间隙时间。
最近，我一直生活在没有意识到间隙时间的情况下。 我在高中的时间不多，所以我想我很清楚如何使用它。 我想再次解决这个问题，因为我看到了从现在开始工作会减少我的空闲时间的未来。 如果你学会了如何很好地利用间隙时间，你也许可以在假期里努力玩耍。 所以我想从现在开始思考如何处理间隙时间。
让我们考虑一下。 首先，间隙时间的定义是自然发生的动作之间发生的时间或可用于不可避免的动作的时间。 前者是开会的等待时间，后者是如厕时间。
我觉得我在高中的时候特别意识到后者的发展。 如果有机会的话，我还没有过多接触前者。 不知何故，我当时用胶水做了这样的事情。
首先，考虑到前者，时间框架和发生频率每天都不同，所以在日常工作中，可以在短时间内完成的事情（新闻检查）或应该不时完成的事情时间是（清洁、洗涤）吗？ 它似乎不能用于真正重要的事情，但对于您不想做但总有一天必须做的事情，它看起来不错。 考虑一个减少任务的系统是这样的，但如果它是一个你喜欢的系统呢？ 时间很短，所以也许是游戏、寻找好听的歌曲、阅读书籍、肌肉训练等。 在游戏方面，大脑模拟似乎很有趣。 我想如果我能在这样的时候回顾自己并提高自己就好了。
接下来，考虑后一种情况。 后者是一天中肯定会发生的时间，所以我希望让它成为一种例行公事，可以丰富你的生活。 是新闻检查、深呼吸、唱歌、运动等吗？
想了一天想做什么之后，觉得其他的时间利用方式会被决定，所以还是先考虑一下比较好。
这里有一些你想在一天内完成的事情。
·舞蹈
·冥想
・研究、学习（经验）
・反射（元化）
・对话（多样性）
·浴
·一顿饭
·睡觉
其中，吃饭、洗澡、睡觉都融入了我们的日常生活，所以关键是如何融入其他五者。
好像还没整理好，想再考虑一下。 再见。