2020/02/24(月)オノスクFit、おさらいです。
20:00、出欠確認
1/2コート、ウォークフットサル
スワイショウ
ストレッチ
自重の筋トレ
体幹トレーニング
踏み込み(任意)
リフティング&コントロール
21:15~、ミニゲーム
21:25、〆のストレッチ
21:30、ダウン、写真、解散
以上
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