2020/2/17(月)オノスクFit、おさらいです。
20:00、出欠確認
1/2コート、ウォークフットサル
スワイショウ
ストレッチ
自重の筋トレ
体幹トレーニング
踏み込み
リフティング＆コントロール
21:15～、ミニゲーム
21:25、〆のストレッチ
21:30、ダウン、写真、解散
以上
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他曜日にプチFitをはじめたことで、通常月曜Fitの凄さを思い知りました（笑）
コツコツ積み上げる、続けることの大切さをこれからも証明していきます(^^)