2020/02/10(月)オノスクFit、おさらいです。
20:00、出欠確認
ウォークフットサル
・コーン３本、当てずに通過させたらゴール
輪になって、スワイショウ
動的ストレッチ
自重の筋トレ
体幹トレーニング
踏み込み
リフティング＆コントロール
21:15～、ミニゲーム
21:25、〆の静的ストレッチ
21:30、ダウン、写真、解散
以上
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HGGWさんは訪れず、BD祝えず…
何度でも繰り返しますが、月Fit・金Startは「球際バチバチ禁止」です🚫
バチバチよりも「技術」と「質」！！！
ハード＆タフなプレーは、猛者揃いの水・土オノスクで魅せてください（笑）✨