10/14(月祝)オノスクFit、おさらいです。
皆さん、国民の祝日って、ただ単に「休みを増やせばいい」もんなんですかね？ｗ
自分は今なお、「体育の日は「10月10日」であるべき」という自論を持っています。
何故ならば、1964年の10月10日に国立競技場で東京オリンピックが開幕した日だから「体育の日」なんですよ。
それが、「10月の第○週の月曜日」、みたいに変更されてしまったことが残念でなりません・・・
物事の「意味」ってあると思うんですよねぇ。。。
20:00、出欠確認
1/2コートで、ウォークフットサル
輪になってスワイショウ
動的なストレッチ
自重の筋トレ
腹筋、背筋など
体幹トレーニング
しりとりフロントブリッジ（最長５分）
踏み込み動作
ボールリフティング＆コントロール
21:10、1/2コートでミニゲーム
21:25、静的なストレッチ
21:30、ダウン、写真、解散
以上
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このままの勢いで、南アフリカ、フランス？ウェールズ？を倒して、オールブラックスと決勝ダァ〜〜〜〜〜〜🔥🔥