5/20(月)アクティブレスト（積極的休養）、＝オノスクFitおさらいです。
※雨と湿気でコートがスリッピーな状況だったので、ミニゲームはすべてウォークフットサルに変更しました。
以下、メニューです。
20:00、出欠確認
1/2コート、ウォークフットサル
動的ストレッチ
筋トレ
体幹トレーニング
踏み込み動作
1/2コート、ウォークフットサル
静的ストレッチ
〆
21:30、ダウン、写真、解散
以上
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数回遊びましたが、今週は慣れ親しんだ定番F(Fit)ポーズに戻りました（笑）
ウォークフットサルでゴール決めまくったミミスケ!!!!⚽⚽⚽
足裏で上手にキープできるようになってきて、どんどん引き出しが増えていきます(^^)
継続は力なり🔥