2/25(月)アクティブレスト（積極的休養）、＝オノスクFitおさらいです。
Fitの象徴ともいえる漢、"Mr.Fit"が、遂にノアのピッチに帰ってきました。
自分は、これまで35年間サッカー＆フットサルしてきましたが、「大きな怪我」といえば、20年くらい前に高校時代から傷めていた右膝の半月板を、チャチャッと切除したくらいなもんで、それ以外に数ヶ月〜１年を犠牲にするような経験を味わったことがありません。
強いて言えば、、、
幼少の頃、11歳年上の兄貴にプロレス技をかけられ、なかなかギブアップしなかったがために、そのまま肩の関節を外された経験が、今までで一番「痛かった思い出」かもしれません…(苦笑)
よく、「怪我しないのも才能のうち」といいますが、スポーツに限らず、人生においても、大きな怪我や失敗、挫折によって獲たもの、学んだことの方が、あとあとになって大きな人生の支えになる、と思っています。
大怪我こそしてませんが、挫折や失敗はこれまで多々やらかしてきました(苦笑)
人は自らやったことを悔やんだり、省みることで、その失敗を糧にして、また成長できる生き物です。
偉そうなことを書きますが、今回の怪我がMr.Fitにとって前向きな経験となり、彼の今後のフットサルライフや生活そのものに、「あの怪我があったから・・」と思えるようなプラスの影響を及ぼしてくれることを、心から願っています(^^)(^^)(^^)
おかえり、Mr.Fit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
さて、おさらいです。
20:00、出欠確認
ド基礎トレーニング
輪になってリフティング（様々なボールコントロール）
・リフティング
・パス
・チップキック
・足首のスナップ
・太もものコントロール
・胸、頭のコントロール
小さめのスクエアパスｘ２箇所
輪になってストレッチ
自重の筋トレ
体幹トレーニング（しりとりフロントブリッジ、約２分）
※踏み込み動作（任意）
疲労の溜まった脚でのボールリフティング
21:10、1/4コート、３−３ミニゲーム
21:30、ダウン、写真、解散
以上
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Mr.Fitも段階的な復帰を果たし、定員もMAXに達し、まさに言うことナシの最高なFitでした＼(^o^)／
継続は力なり🔥