1/23(水)昼オノスク、おさらいです。
残念ながら、風邪、インフル、仕事等にやられ、当日になって参加者が半減してしまいました💧
人数が少なければ、少ないなりのトレーニング。
むしろ、より細かい部分が観れたり、プレーの頻度が上がるので、参加された方々にとっては有意義な活動になったと自負してます。
13:30、出欠確認
ウォーミングアップ
ミニゴール２基、黄色いリフティングボールで２−２のサッカーテニス
輪になってリフティング
・ランダムに高く蹴り上げられたボールを、クッションコントロール
トライアングルパス
・顔出す動き、パススピード（ビビらず速いパスを）
・パス受け手の指の本数を言ってから出す。（片手→両手）
・DF役による手の牽制付き（寄せられても慌てないでボールを処理する）
５−１、トリカゴ
・ダイレクト、足裏アリ
・パスしたあとの連続した動き（味方のサポート）
・浮かす、股抜き、体の向き、視線のフェイク、どんどんトライ！
14:40、1/2コートでミニゲーム
・横にしたベンチに当てたらゴール
15:00、ダウン、写真、解散
以上
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スタッフTも加わって、最後は3-3ミニゲームで〆めました。
直射日光浴びないと、「昼オノスク感」が出ません（笑）
体調整え、また来週以降宜しくお願いしますm(_ _)m