1/19(土)土曜オノスク、おさらいです。
18:00、出欠確認
ウォーミングアップ
ペアで動きながらパス交換（パス20本ごとに相手を変えるｘ３セット）
３人組、ダイレクト（足裏あり）でトライアングルパス
３グループ（１G、4、5人）でリフティング
５−１または４−２のトリカゴ
ペナｘペナ、３−３のミニゲーム
・ボール持ったら仕掛ける
・味方を助ける動き、ブロック
・ピヴォで起点つくる
19:10、フルコートゲーム
19:30、ダウン、写真、解散
以上
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切磋琢磨を繰り返し、刺激し合って、双方がレベルアップしていけるように、努力を積み重ねていきましょう🔥
（でも、サリーちゃんのパパヘアーはずっちーよ。。。）