2019年1月5日(土)土曜オノスク、新年一発目の活動。メニューのおさらいです。
18:00、出欠確認
ウォーミングアップ
1/2コートでウォーキング、ジョグのドリブル、ボール交換
3人組でリフティング、ダイレクトパス
バランスディスク（足首の捻挫防止、体の軸の意識）
各自でストレッチ
チーム分け（定員5名拡大15→20、＋小野。3x7=21名）
1/4コートで、3vs3＋1フリーマンのミニゲームｘ1試合5分ｘ６試合
・ゴリゴリ頑張らなくて良い
・点差を気にせず、決められるシュートは自分で決める
・ボール持ったら仕掛ける（「まずパスコース探す」ではなく）
・強いシュート打たない
・５分間、動き続ける（有酸素系の刺激）
・技術の質を上げる（パス、ファーストタッチ、フェイク、手の使い方、等）
・相手を観る（相手の出方によって自分の選択肢をどんどん変えていく（判断と実行の繰り返し））
19:10、チーム分け（5人ｘ４チーム）
フルコートゲーム
・フリータッチ、強いシュートやボディコンタクトは禁止。
・常に良い判断（危なそうなら浮き球やシュートをキャンセルして、他の選択肢を出す、等）を心掛ける！
・3vs3でやったことを、より広いスペースで活かす。
19:30、ダウン、集合写真、解散
以上
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《一言》
本音を言うと、私はあまり大人数でスクールしたくありません。
なぜなら、一人一人個別のコミュニケーションや、その頻度が減るからです。
スクールは、参加者が上達するための「気付き」や「キッカケ」を与える場だと思ってます。
なので、一生懸命頑張る参加者を、指導者は一生懸命「観て」「評価」する必要がある、と思ってます。
今回は、年明け一発目の活動で、メニューも「有酸素系」に重きを置いたので、15名から20名に枠を広げました。
そして、参加者を20名にしたとき、今回の試み(3vs3+1フリーマンx6試合)は、今年のテーマとして考えている「仕掛け」「質を高める」「頻度を上げる」という部分において、「大変有意義なものになる」、という確信を得ました。
来週12日、14日は、四国(高知)で開催されるJFAフットボールカンファレンス出席のため、オノスク＆Fitありません。
9日の夜スィも、25年前イタリア留学中にお世話になった親友の弟が来日するため、開催しません。
7日Fit、9日の昼オノスクは開催しますので、どしどしご参加お待ちしてます＼(^o^)／
2019年も、参加者１人１人が「自身が成長するイメージ」を明確に抱き、素敵な仲間たちとともに、切磋琢磨していきましょう🔥
何度も言いますが、やるのは貴方です。
口先だけ「うまくなりたい」って言ってても、そのために必要な努力や苦労を惜しんだり、楽な方楽な方に逃げていれば、何一つ改善、向上などしません。
私の中の哲学では、人を飛躍的に大きく成長させるのは、良いものを「褒める」ことと、「悔しさ」です。
短い人生。貴重な時間とお金を費やして参加するスポーツ。
普通に歩けること、ピッチを走れること、そして、全力でプレーできることが、どれだけ価値の高いことか…
どうせやるなら「本気」で、「一生懸命」、「よりよい自分」、"高み"を目指して頑張りましょう!!!!