9/8(土)土曜オノスク、おさらいです。
18:00、出欠確認
ウォーミングアップ
カラーコーンを1/2コートに４列並べ、その間をドリブル
１ナメてかわす
２外にナメてかわす
３交互タッチしながらリズミカルに抜けていく
４コーンの前で１度またぎ入れてからかわす
対面パス
コーン低とバーｘ４箇所
インサイドとアウトサイド（アウトフロント）
浮き球
５人組ｘ３グループ
輪になってリフティング
４−１のトリカゴ
アウトサイドを沢山使う
DFとの間合い
見てる方と違う方向へのパス
キックフェイント
パスの寸止めキャンセル
ハーフェーライン手前から、２対１の速攻パターン
・コーンを回って逆サイドへ流れる
・ゴレからクリアランスのボールを受けてスピード落とさずドリブルで仕掛ける
・自分で勝負or味方へのラストパス、→フィニッシュへ
19:10、ゲーム（３チーム）
19:25、ダウン、写真、解散
以上
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「ちょっと一汗かければOK」「その場にいる人たちに会うのが楽しみ」
スクールによって、参加者の皆さんの「好み」や「目的」は様々です。
こと、オノスクに関しては、常に「試合で活かせるのかどうか？」をコンセプトに、活動を行っています。
つまり、毎回行うメニュー一つ一つには必ず「意図」や「狙い」が含まれています。
なので、試合で全く役に立たない無意味な反復練習を課すことはありません。
毎回参加される方たちの顔ぶれを見て、その都度トレーニングの強度や難易度をコントロールしているつもりです。
故に、「何のためにやってるのかわからない」状態ではせっかくの練習が積み上がりません。
そんなときは、必ずメニューの意図を聞き直して（再確認して）ください。
頭で理解できていないトレーニングを、迷いのない状態で行うのは至難の業です。
「○○君、いいか、右からだよ右。」といっても、直後に左からはじめてしまう人もいますが…（笑）
その人が５回１０回と同じミスを犯すことはありません。つまり、それが成長です。
頭でキチンと理解すれば、人は迷いなくビビらず行動することができます。
頭で理解してるのに上手くいかないのは、単に反復回数が足りてないだけです。
１０回１００回１０００回、それでも足りなければ１００００回１０００００回繰り返して、自分のモノにしましょう。
人と実力の差をつける、とは、そういうこと（努力が不可欠）です。
継続は力なり🔥