お疲れ様です
今日は火曜日。チャコットさんの日でした。
両足の甲が痛くなってからかれこれもう一ヶ月
お医者様いわく…
なんだっけ？変型性関節症…だったかな。
職業病です。
足の甲にはたくさん関節があって
そこの油が足りなくなってきたと…😌😅
ざっくりこんな感じです。
慢性的なものなので(油的なものはこれから増えることはないので
)
)その部分のケアはもちろん…
…身体全体、…腰、股関節、脛椎、足の裏、
脚の一連の筋肉達の通り、お腹の中の筋肉達の通り…
結局身体全体をいい状態にしておかないと
またピキッとくると…
身体は繋がってます
。
。若い、油潤沢な身体
なら繋がりが少々乱れてもパーツパーツでこらえられます。
なら繋がりが少々乱れてもパーツパーツでこらえられます。…が
油枯渇
ビーフジャーキーみたくなってくると、きちんと繋げないと身体、無理をかけたパーツは速攻壊れます
ビーフジャーキーみたくなってくると、きちんと繋げないと身体、無理をかけたパーツは速攻壊れます大変ですな…
友達にいろんなストレッチを教えてもらい、自分でも考えてもくもくとストレッチをし、とにかく身体が通るよう頑張って
…そして魔法の塗り薬を教えてもらい
ずいぶんましになりました
今日は指導で久しぶりに跳べました
まだまだMaxじゃないし、痛くてステップをハショルこともありますが
アンシェヌマンを分かりやすく伝えられたかなぁと、嬉しいです
身体のケアには本当に恐ろしいくらい時間をかけなくてはなりませんが元気に動けるようにしておかないと、していたい、と切実に思います
さてさて。
前置きが長くなりましたが
可愛いお写真をあげようと思って…
児童Bさん。
クラス前
写真に気付いてポーズ
ストレッチしながらお話。
とっても『バレエの子』
嬉しくなってきます。
お背中柔らかく
とっても可愛いバレリーナ予備軍達
頑張っているぶん、成長が驚くほど早い
そろそろ夏の発表会のリハーサルに入ります。
頑張っている生徒達が
ますます可愛く綺麗に踊れるよう
今年も頑張りましょう
今年もよろしくお願い致します。
頑張りましょうね
HPです。よろしくお願いいたします。