急いで、減量中・・

この正月、かなり太った・・

昨日、今日は、当然禁酒・・

おかしも果物もやめ・・

昨日は、チャーハン・・

今日は、肉うどん・・

とにかく、やせなきゃ・・

今回、取り入れた運動は

1分間集中運動で

この20秒間は・・

なんと・・

バーピーという

腕たせ伏せから、立ち上がるやつで・・

これに、さらに、うんどうやって

さらに、腹筋と通常腕立て伏せ・・

などなど・・

心拍あがった・・・

体すこし絞れたか…

運動・・・

苦しい・・

でも、痩せねば・・・ならぬ