スーツが苦しい…。(´･_･`)
今朝、久しぶりに体重計ったら～
予想以上に、
予想通りの、
悲しい結果に…。(￣O￣;)
日々、思うがままの不摂生の結果です。(~_~;)
絶対痩せる❗️
目指せ60キロ～
一日のカロリー1500cal目標～❗️
◉⁇キロ
筋トレ
腕立て 50
腹筋 50
朝
ナシ
昼
寿司定食
温そば小300
寿司盛り600
ビール400
計1300cal
夜
たこパー⁇⁇cal
アホほど呑んだ
総合計⁇⁇cal
筋トレ
腕立て❌
腹筋❌
ランニング❌
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