貧乏節約糖尿ダイエット晩御飯～！

はい 

お腹いっぱいで今日も沢山残したざんす

これでも４０分かけて食べました 

お腹いっぱいだが 

本音は３０分以上食べてると飽きてきて 

食欲が落ちる 

ナエル 

で 

もういいや 

ごちそうさま 

ってなります 

今日は最初の段階で皿には

野菜は100ｇずつしか入れてません 

ご飯も８０ｇだが 

５０ｇは残したかな

沢山作ったし 

後で冷凍庫に小分け作業しよ～っと