う～風邪ひきだぁ
頭痛い
鎮痛剤飲んで
鎮痛剤飲んで晩御飯だレッツゴー
餃子 白身フライ マグロステーキ
水菜とトマトのサラダ
写真でみると豪華そうです
しかし
私のメインはサラダ
水菜は凄くバランス良くて 栄養ドリンクみたいな サプリメントより優秀食材
野菜ジュースより水菜よ
でも水菜は一人前ってなかなか売ってないのよね…(汗)
ちなみに オカズの半分は残す
なら半分でいいじゃん！
確かに
でもね 糖尿病って残すって事にも慣れないと 治せない
もちろん 翌日食べればいいだけ
外食には特に残すのが大切だから
今日は２人前
８００円
ちょっと高いな
ダイエットしたい人は 水菜を刻んで ご飯と半々に和えてみて
丼並みの量になるから
おまけに噛まないとたべれないから
ダイエットには水菜ご飯はお勧め
ダイエット特有のビタミンやら鉄分やら不足しませ～ん