5-ALA
赤ワイン・納豆に多く体内でも生成されていると言う。
つまり、発酵食品に多く含まれているとみていいと思う。
免疫力のアップに発酵食品と食物繊維を摂取することが勧められているが、
自分も週4日は納豆を食べている。そしてそれに黒酢をかけて食べることもある。
食物繊維は味噌汁にシメジやレンコンなどを加え定期的に食べているし、酵母を殺さないように
温度管理も大体60度を守っているし、納豆も最後に食べている。
ただ、これで新コロナに対抗できるかはわからない。
ここ5年程、退職してからstay home状態なので感染する機会がほとんどないからだ。
以前のように満員電車に揺られて出勤していたら感染したかもしれないからだ。
あのストレス満載の通勤地獄で発症したかもしれないと思うと、ノーマスクを強く言えない。
今ニュースでどこぞの町長が町民より先にワクチンを売って問題になっていると報じている。
自分はワクチンより自己免疫力が大事だと思っているので今は静観状態。
メディアの脅しに乗せられて恐怖心がMAXになっていると思うが、もっと新コロナについて
自分で調べることをお勧めする。落ち着いてほしい。
