久しぶりぶりにジョギング 

時間があき、カラダが重くすっきりしないので 

90分ぐらいジョギングした

3ヶ月前より2キロくらい重くなった

もともと細いほうなので、お腹がでてくるのですぐわかるし、感じる

食事が糖質の多いうどん、ご飯も影響しているね

走って汗をかくと気もちいい

走りの気分になり始動までがなかなかだ

いつもいつも進歩がない、繰り返しているよ

終わると腹がへる、へりすぎると食べるスピードが 

速くなる 食べ過ぎに注意だ

人間はー基本は動物であることがよくわかる