数日前の健康診断でいろいろ考えてしまったけど…そのうちの一つは、こういう悩みです
私も昨年は身長が171センチあったんだけど…この1年間で1センチちょっと縮んでました。10年でなく1年で。
うちの親も年取ってから背が縮んだので、そうなるものと予想はついていたが…急になると、しかも自分自身の事だから、ちょっとショックです
水分不足気味だったのかな？確かにデトックスするため、温泉♨のサウナに入ることが多いんだけど…それも少し考えないといけません。
もっとも対策としてプロテインを摂る気は露ほどもありません。体力仕事をしているから、それならそういうのを摂りながら筋トレして筋肉つけたほうがいいのかと思ったこともあったけど…
ちょっと調べてみたら肝臓や腎臓への負担が増えるみたいな話がでてきたから、それが怖くてできません！
※そこまで不安なら酒
やめれ？そこまでしないといけないのか？どのみち気をつけるけど…
なお、カルシウムはこれで摂ってますが
ともかく50過ぎて今更背丈が1センチか2センチ多くあったところで何がどうなるわけでもないが…あまり縮むとズボンを買い替えないといけなくなるので、気をつけるところは気をつけて、水分補給と適度な運動をちゃんとしていきます。
