キロク0914

58.3kg
三日坊主になる気持ちがわかった。
既にめんどくさく感じる。いかんいかん。

妊娠中から飲んでない反動か、
全然お酒かやめられん！
アル中か？
自分が心配になる〜
大量にはもちろん飲まないけど
依存してるって意味では量は関係ないっぽしな。

軽いストレッチくらいしかしてない。
あー眠い。
 
食べたもの
とりトマトスープ 手作り
焼肉丼
手羽元三本 手作り
納豆
あんかけ焼きそば 子供のあまり
小さいカップラーメン
ビール

あー太った理由が食べ物にある気がする〜
書き出すとすごい食べてるのがわかるー！！
余計なものおおいー！

食生活を整える。
まずそこから。


赤ちゃんムチムチたまらん

私のムチムチは醜いだけだ〜

キロク0913

57.9kg

ゴムチューブストレッチ継続中。
今日はダラダラお昼寝したり
下の子と遊んだりのんびりでした。

食べたもの
紅茶パウンドケーキ一切れ 手作り
水餃子
カニクリームコロッケ１つ
ネギトロ巻き
とりとトマトと野菜のスープ 手作り
かまぼこ
ビール🍺

顔のマッサージしたらポカポカして気持ちがいいです！
育児しながら柔軟
たちながらゴムチューブ側筋とか

継続できないダイエットはリバウンドする
無理をするのではなく整える
というのを考えながら毎日やりたいなーって
気持ちを大切に
のんびりダイエットしたいと思います。

日本人だし白米絶対食べたいし
ビール大好きだし🍺やめたくないし

やめれるのは何かな？
パンは🍞食べなくてもいいかも。
お菓子食べなくても全くつらくない。

そんなやめられる事を考えて
やめていきたいです。



キロク0912

57.9kg
会社のママになった子達とカラオケパセラへ！
ママに優しくて快適だった₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
上の子もカラオケ楽しく歌ってて
今度は家族でカラオケ行こうかな〜

食べたもの
手作り紅茶のパウンドケーキ 
サラダ
パスタ少し
フライドポテト
トースト
シンガポールラクサ
チャーハン

うわっ
書き出すと食べたものやばい。
こわ。
見える化大事だね