くびれを作ろう

最近のテーマです


お腹をやせるためには、わき腹の筋肉を鍛えること


最近、本を読みながら、横に寝て、足だけおいっちにぃって上げ下げしてます。


肘曲げて、上体を支えて、あばらと腰骨の間にあるお肉を潰すつもりでね!!


意識しないといけないので、ホントは真剣になんだけどね…



でもながら運動の方が苦にならなくて



ここで、私のウエストサイズ、発表









65cm







結婚式までには、60cm目標



言っちゃったよ



頑張ります