千葉県市川市の温熱サロン マチュアの皆川です。
当サロンの温熱療法
は、遠赤外線の出るアイロンのような器械を使い、自律神経と細胞にダイレクトに熱を入れていきます。これによりヒートショックプロテインというたんぱく質を体内に組成し、不調を取り除く画期的な治療法です。
お天気がぱっとせず、お洗濯が困りますね～～
しかも涼しくなってきたからか、やたら眠い！
というお客様が多いです。
施術中は あっつううううううううううう～～～～くて眠れませんが、後半ちょびっと寝れます。
そして目覚めたら超すっきり するのが当院の特徴です。
施術直後はあんなに眠かったのに、
施術後のハーブティーを飲む時は、ぱっか～んと瞼が開きます。
お会計後の足取りは軽くなっていくお客様を見るのが私のモチベーション。
そうはいっても 人間だから、な～～んもやる気が出ない時ありますね・・・
動かなくちゃ。と思うのに身体が動かない
仕事から帰るともう何もしたくない
そうしてまた１日がすぎていく・・
ああ～～～
これはやる気を出してくれるホルモンが不足しているのかもしれません。
では、やる気を出してくれるホルモンってなんでしょうか？
それは、男性ホルモンです
女性はもちろん女性ホルモンを分泌しますが、
微量の男性ホルモンも分泌しています
その、男性ホルモンの量が減ってくると、
何もやる気が起こらず前向きに考えられなくなり、
だんだん塞ぎ込むようになったり、
ストレスがのしかかってきたりします。
その結果、どっと老け込んでしまうんです
そんな時に私が言うアドバイスは ３つ
１・牛肉（赤身）を食べよう～
２・ストレス対策を具体的にしてみよう～
３・カラダを温めよう～
です。
では具体的にもう少しみていきます。
あなたは最近
何を食べました？
例えば
コンビニで昼食を買ったなら、何を買いましたか？
菓子パン・コーヒー
サラダ・ヨーグルト・おにぎり
細分化してみてみます。
低カロリ～で低たんぱくなものばかり食べてませんか？
そして夕食は 豚肉や鶏肉を使った献立ばかりではありませんか？
たまには「牛肉」買ってみましょ～～
たまには奮発して、血のしたたるよ～なステーキとかローストビーフとか食べてみてください。
元気出ますよ～
なぜなら赤身の肉は微量の男性ホルモンを出してくれるからです。
男性ホルモンは「やる気」が出てきます。
元気なお年寄りはステーキとか食べてますよね。
タンパク質は、身体の細胞の成分でもあリます。
身体を作る元が減っていては、動きたくもないですよね。
まずは食事の見直し。これ大事です。
芸能人やアスリートが、今食べたいもの何ですか？と聞かれて
「焼肉！」と答えるのは理にかなっているのかもしれません。
要するに、あの方たちはハードワークで エネルギー消費が激しいのでがっつり食べて疲労回復＆エネルギーチャージしたいのですね。
そして減らしたいのは いつも言ってますが
カフェイン（コーヒー）
甘いモノ
この２つは身体を冷やし、血流を悪くします。
脳への血流が悪くなると、イライラし、ますますストレスを増やす悪循環に陥ります。
私がお客様に食生活を細かくお聞きするのはこんな理由からなのです。
人って食べたもので作られていますからね。
今日は長くなってしまったのでこのへんで。
その２以降はまた次回書きますね～
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