千葉県市川市の温熱サロン マチュアの皆川です。
当サロンの温熱療法
は、遠赤外線の出るアイロンのような器械を使い、自律神経と細胞にダイレクトに熱を入れていきます。これによりヒートショックプロテインというたんぱく質を体内に組成し、不調を取り除く画期的な治療法です。
絶対読んで頂きたい→驚きの施術体験を取材していただいたときのレポートです。
この前、バドミントン仲間にぽつりと言われた一言・・・
「足の筋肉、しっかりついとるね～」
私の足は太く、短い（爆）
昔はコンプレックスだったこの足も最近は気にならなくなりました。
足の力と・・・握力も、見た目のわりに強いほうです。
握力は職業柄もあると思いますが、今はもうマッサージほとんどしませんので。
話がそれました。
冷え改善への近道は 筋肉を つけましょうというお話しです。
なぜなら、筋肉そのものが熱を発するからです。
なので、足先の冷えにはふくらはぎと太ももの筋肉強化がおすすめです。
駅の階段を上るときも どの筋肉が鍛えられているかを意識しながら上る。
電車の中でもつり革につかまりながらたまにつま先立ちをしてみる。
このとき、どの筋肉が鍛えられているかを意識しながら行ってみてください。
意識するとしないとで、３倍くらい効果があるそうですよ。
なんとなく階段を上るのをやめて
冷え改善の近道は筋肉をつけること➡筋肉を意識する機会を増やすことから
毎日地道にやっていきましょう。
ぜひお試しあれ～
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温熱がじゅわっと沁みこみ中～～
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