”百々峰だより”の寺島隆吉(８０歳）さんの
ブログを読んで
歩くのは大事なんだなぁ・・
と、あらためて思いました。
今までコロナで自粛と称して
家の中でじっとしていた人たちは
気がついたら、足腰が弱って
足が動かない、やら
膝が曲がらない、やら
筋肉の衰えを訴えておられます。
そして今度は、
「熱中症になるから
家でクーラーを入れて
不用不急の外出はやめましょう」
というのですから
特に高齢者は
歩けなくなってしまいそうです。
私は早朝、陽が登る前に
足に1,5キログラムのサポーターを巻いて
２０分ほど歩くのですが
これからは、時間じゃなくて
何歩、歩いたかが大事だというので
早速、万歩計を買いました。
実際、年を取るというのは
どんなに元気そうに見えていても
不具合が起こってきます。
潜在意識やイメージも良いのですが
歩いて筋肉をしっかりさせておくのも
大切だなぁ～
と思う、今日この頃です。