更年期とは ４２歳から開始
この時期にきちんと 卵巣を大事にしないと
（
卵巣ホルモンが体を守っていたんだよ）
怖いよ 更年期障害に突入じゃ
悲惨なコースは 生理完了→ある日、何の前触れも無く
天井がグルグル回り 立っていられない
不安で動悸・・・自律神経のバランスが勢いよく崩れる
この自律神経とは 心臓と肝臓を直撃するよ
この神経部分は 心臓と肝臓 感情の臓器と言うよ
つまり 不安、不満、恐怖心、激怒
うつ にもなり 誰とも会いたくない し 話もしたくない
その後、パニック症候群へ
ホットフラッシュが現れたら
即、生活習慣を変えるといいよ
ホルモンが減少したら 髪も薄くなり、白髪も増えるよ
女の命・・・髪だい、ホルモンだい
午後１０時～ 癒し バスタイムとか瞑想とか
お風呂の蒸気で深呼吸 ・・・無料
寝る時間・・・１１時
夕食は早めに 控えめに
（ケバイ姐さんの夕食は午後５時、その後、
胃に何も入れない 翌朝、朝食は６時４５分だよ）
寝る時間は １０時ちこっと前かな
１１時に寝てから ３時間後が大事
胃の消化活動は ３時間 その後、脳が小休憩し
２時頃には腎臓の修復作業（細胞のチェンジ時間）
３時頃は肝臓の修復時間
この肝臓の修復時間を重視すると花粉症退治にも繋がるよ
おっと女性ホルモンが生まれるのも 寝てから３時間後
これも 無料だい
卵巣の二つのホルモンが低下したら コノ ホルモンが
お役にたつのサ 
甲状腺ホルモンも守られるよ
ねぇ知ってる？
朝の果物とかジュースは身体を冷やすよ
果物を食べる時は
ケバイ姐さんは 具沢山の温かい味噌汁
と梅干し（高級 １粒 今は３００円位かな）
３時から５時に掛けて
体温が１度も下がるからね
人体の温度は ３７度 手は３０度 足は１８度だよ
３７度以下のものは 体を冷やすのサ
白湯がいいと思う人は・・・３８度以上にして
体を冷やして 胃を冷やして ウン子様を出しているでしょ
ケバイ姐さんの ３回のウン子様は身体を温めて 出すよ
胃とお腹を冷やすと 食べた栄養もウン子様で出ちゃうよ
ヨーグルトもお腹を冷やし 栄養も出すよ
卵巣を冷やすな
脾臓（ひぞう）は消化系だけど ホルモンの親分
脾臓のつぼは左足裏
だから 足裏を冷やさないで お風呂で４４度の足湯
これも 別に マネーは掛からないよ
最後にホットフラッシュ
胃の上のみぞおちから 上が上半身
みぞおちから下が下半身
下半身が冷えると 血流は 上だけ流れる
血流は 全身に流さないとね
腎臓が冷えると 下半身は冷たいよ
じゃ 下半身を温めれば いいじゃん
試して ガッテン してみれば いいじぁん
余計な事
マリリンモンローは金髪
でもサ 眉は黒
ケバイ姐さんは １週間前から 髪は金髪？に近い
そこで 眉も金色にしてみたよ
どうせ 日本人に見られないもん
度々 芸能関係者ですか とも 聞かれちゃうよ
いいえ ケバイだけ
