心臓機能が低下しますと こんな症状
不眠症・・・午後９時３０分頃にベットイン
最初の眠りはノンレム睡眠（深い眠り）・・９０分間
レム睡眠（夢を見る）・・・９０分間
ここで１回目（目が覚める）・・・１時にトイレ
もしかしたら フルーツの食べ過ぎかも
朝食・・梨、バナナ、柿、葡萄、リンゴ
ランチ（外食）後、サロンにて 柿、梨、リンゴ、葡萄
キュリー、おまけにパイナップル
夕食・・・柿、リンゴ、葡萄、梨
今日はフルーツは気持ち控えめ
オルゴールの音色を聞きながら
ノンレム睡眠・・・９０分間
レム睡眠で怖い夢かトイレを探す夢・・・９０分間後
（いつも話題はウン子様の話だからかなぁ）
あっ 又、目が覚めちゃた ２回目・・・４時頃
今頃、管理栄養士のコーゲ ヨーコさんが起きる時間だ
脳は動いている が 何も考えない時間・・・５時頃
新聞屋だ 朝日新聞、バイク音は今度は読売新聞だい
５時３０分頃、ベットの上で全身のストレッチ
５時４５分・・・ウン子様は
１回目
寝てから３時間後に質の良い睡眠体制だい
おっと １時に目が覚める・・・女性ホルモンが生まれる
時間なのに・・・・ここで不安になる
２時頃腎臓の修復作業の時間なのに・・・・不安
３時頃、肝臓の修復作業なのに・・・不安
最近、ちこっと 憂鬱（知り合いが癌、近所でも癌死）
サロンでも 身内が癌入院で看護の帰りに来ました
あぁああ 自律神経のバランスが崩れちゃうよ
免疫力が下がるよぉ うふふ じぁ 体温を
上げよう と
体温が１度下がると 免疫力低下は３０％
ダウンじゃい
ケバイ姐さんは 風邪引かないよ もう何十年も
自分の体は自分でコントロールしなきゃ
心臓機能低下・・・不眠にはアルコール
高級ウイスキーが一杯あるけど アルコールは
飲めないから せめて なめようかなぁ
まず 左足裏の土踏まずの上（心臓のツボ）が痛い
顔は赤い し 舌がネバネバ（多分、口臭）
仕方がないから ガムでごまかしちゃえ
心臓機能低下の場合は 塩辛いものは 食べない
汗は焦げ臭い匂いがするみたいだよ
汗腺の汗ではなく 皮脂腺の汗からの匂いだよ
私流ストレス発散法
緑 と 胃に優しい和食と 買い物だい・・・いざ鎌倉
友達のお店は 大根料理屋
福来鳥（ふくどり）銭洗い弁天の近くだよ
