何故、朝食が大事か・・・
朝方の３時頃～５時頃に掛けて
体温は１度も
下がります
体温が１度下がれば モチベーションも上がらず
エネルギー不足で仕事・・・・
いい仕事出来ませぬ
が
朝食召し上がらなくとも フルーツとか暖かい飲み物が
有れば いいかなぁ 体温も上がりますよ
日本一の宿泊型エステサロンへ時々リラクゼーション
１０時と５時、２回の食事
スパしてエステして スパしてエステ
体を余り使わなければ 
２食でもいいかも
私の知り合い男性
１日１食・・・髪が一番栄養を取るので 坊主、毛は全部剃る
でも声に元気がないよぉ・・・８０歳だけど体は筋肉マン
私はお年頃・・・３食が楽しみの食いしん坊
朝から凄い食欲じゃ
あのね 朝の６時３０分頃から 胃が活動開始だって
ですから 朝食は ６時４５分頃です
毎日、ちょこつと 草むしりしてから 朝食
朝もしっかり
お昼もしっかり 食べますが
夕飯は控えめ 炭水化物は抜き 時間も５時３０分頃です
その後、口はチャックしちゃいます
１３時間、何も胃に入れないよ
肝臓はお休みなしに働きますが 胃は食料が無ければ
お休み居たします
あっ大事なこと 排便もしっかり ３回
じゃ
昨日は定休日 お風呂に３回 そしたら 排便は４回じゃ
体を温めると ウン子ちゃんも沢山出るよ
ですから お腹はいつもペェチャンコだ
当サロンのお客様の目線は・・・・お腹
下の画像・・・毎日頭から汗がスゥー 足裏はあせも
水虫ではないよ ですから ５本指下か 布わらじ
洗濯機で洗ちゃうよ でももう ７年も持つよ
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