実は 大切なのは 体温なんです よ
体温は睡眠中は 
上がりますが
（男性は特に 冬はあんか状態）
しかし、 朝方４時頃から 
１度下がると申します
朝食を召し上がらないと
体温低下のＷパンチです
朝食を食べる習慣にしたいですね
もし 
通勤中にお腹が痛くなる気が ・・・・
１０分前位に会社へ
サンドウィツチ
かパンかバナナを
召し上がれば 宜しいかと存じます
全ての 病気の元は 体温ですよ
体温が３６，５度なければ 絶対に痩せませんよぉ～
ビタミンＡ 人参、ほうれん草、ピーマン、かぼちゃ
鼻、口、のどの粘膜を作る
今、大切な ウイルスや細菌の侵入防止
ビタミンＣ，たんぱく質
豆腐、魚、豚肉、柿、
イチゴ
心強いウイルス撃退
***２０分早く起床して 朝湯もＯＫ
健康管理は ご自分で ちょこっとでいいですよ
