お食事 は １日３回戴きます よね 
ですから ３回以上 排出致しませんと 
食べ物のカスが 大腸にたまります 
大腸ガンの元ですよ ポリーブも出来やすいですね
便秘は怖いですよ （恥ずかしい痔にもなりますしね）
１日 ３回出ますと お腹もペチャンコ 
食べたら 出す 食べたら 出す を心掛け致しますと
お食事も美味しく戴けますし だんだん 痩せてきます よ
貴女は トイレへ行きたいサイン 見逃していませんか？
優先順位 は 何が無くとも トイレへ行きたいサインが
有りましたら まず サッパリしてから ですよ
痩せたいよぉ～ と感じたら 便秘しない事です よ
