マスク ＆ 自己免疫力どちら 派

マスクで安心　？　

免疫力を付ける　どうやって

身体を芯から　温める　

冷たい飲み物、食べ物には注意し

旬な食べ物、バランスよい食事　

いつも「肝臓」を元気に　ストレスを貯めない

４０分以上の軽い運動も　

***体温は下がれば　免疫力も下がる　

体温が１度下がれば　免疫力も３０％下がる

汗をかきますと　体温が下がります　し

お風呂も同じです