ヘルスルームうちやま
ダイエット強化中の メグです
昨日は東北沢のスタジオで
楽しくレッスン
【肩・肩甲骨スッキリ！ウェーブ】
というクラス
気持ちよい汗をかき、
少し肌寒かった陽気でしたが、
ぽかぽかに〜
今夜は ヘルスルームうちやま にて
【ボディメイクヨガ & ほぐし】
のクラス
自分の身体も
ボディメイクし直し
頑張ります
私の経験上、
遅い時間の食事は
太りますよね〜
30代前半でしたが、
早い時間に
食事を済ませただけの
一週間で
マイナス ５キロ
痩せた時もありました。
(どれだけ食べ過ぎていたのか…苦笑)
でも代謝が落ちた
アラフィフな今の私は
そう簡単にはいきません
リバウンドしない為にも
１ヶ月 １〜２キロずつ
健康的に痩せるのが
理想〜
私の場合、
一番は食べ過ぎ
なので、
食べ過ぎず、
食べた分は
動いて消費させる
明日は
イオンカルチャークラブ
ボンベルタ成田店にて
【リング de ストレッチ&ヨガ】
のクラス
優しいヨガのポーズを取り入れた
ストレッチ
ウェーブストレッチリングを使い、
筋肉のコリをほぐしながら、
より伸ばしたり、
より引き締めたり、
健康美を目指します！
ご一緒に頑張ってみたい方、
募集中です！！
〜ボンベルタ教室〜
水曜日 13:30〜14:30【リング de ストレッチ&ヨガ】
☆月４回クラス 第①②③④週
月謝 5,400円(税込)
☆月２回クラス 第①③ or 第②④週
月謝 3,240円(税込)
金曜日 10:30〜11:40【リング de ヨガ】
☆月２回クラス 第①③週
月謝 3,240円
※ボンベルタ教室(水)(金)内、振替可能
初回体験 1,080円(税込)
〜５月の体験日〜
水曜日。17日、24日、31日。 13:30〜14:30
金曜日。19日。 10:30〜11:40
ご予約・お問合せ
イオンカルチャークラブ
ボンベルタ成田店
ｔｅｌ
０４７６ｰ２０ｰ６０１５
身体の硬い方も
運動不足の方も
お気軽にどうぞ〜
お待ちしています