こんにちは！温熱サクラです
ちなみにお客様から教えて頂いた
最近、プラズマのお客様とよくお話していること。
食べ物をよく噛むって大事だね〜〜〜〜
ということ！
お客様は大腸の手術をされているので、腸に負担をかけないように、便秘にならないように
取り組んでいらっしゃいます
よく噛むことのメリットは便秘解消の他にも
・胃腸の働きを促進する
唾液中の消化酵素の分泌がさかんになり、細かく噛み砕けば胃腸への負担を和らげます
・むし歯、歯周病、口臭を予防する
唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用によって口の中の清掃効果が高まります
・肥満を防止する
ゆっくりたくさん噛むと満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぎます
・脳の働きを活発にする
噛むことで脳の血流が増加し働きを活発にするために、脳の若さを保って老化を防止します
・味覚が発達する
じっくりと味わうことができ、味覚が発達します
・がんの予防
唾液に含まれる酵素には、食品中の発がん性を抑制する効果があると言われています
などなど。たくさんあります
これはやらないと損ですよね
忙しい毎日を過ごしていると、どうしても食事を味わう、ゆっくり感謝して食べるということが後回しになってしまうときがあります
お客様は、口に入れてから食べ物が液状に近くなるまで噛んでいるそうで、早速真似っこしてみました
やってみてわたしが感じたことは、
野菜が美味しい
薄味のものが美味しく感じる
胃もたれしなくなった
快腸
まだ始めたばかりですが、続けてみようと思います。
内臓に負担をかけないことを習慣にすると、疲れにくくなったり、血液が全身に巡りやすくなるのも良いですね
納豆＋キムチ＋切り干し大根
にはまりまくってます！
両方栄養価が高くてとっても美味しいです！
切り干し大根のしゃきしゃきがよく噛むを助けてくれていますので、オススメです！
日常生活でも、ストレス無く出来ることをやって健康維持していきましょう
今日も美味しくよく噛んでたべます
一緒に冷えのない健康で快適なカラダ
を目指しましょう。
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東銀座・築地の温活&体質改善専門サロン
「芯から温めほぐす、心地よい施術」で日々、快適で健康的なからだづくりをサポートしてます。
プラズマ療法研究会 医師指導の元、プラズマ療法による、がんやパーキンソン病等の難治疾患の方の治療サポートもさせていただいております。
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