今日のランチ
お弁当用に朝作った
豚肉じゃが
と
鯖の南蛮漬け
と
スーパー大麦入のごはん
そして
梅干し！
梅干しが
血管の老化を抑えるとか
アンギオテンシンⅡの分泌を抑えるとか
（いっぱいあると血圧あがっちゃう）
クエン酸が疲労回復や
血圧をコントロールするとか
肝臓に脂肪を蓄積するのを抑えてくれるとか
腸内環境にいいんだって。
１日１つなら、健康的
梅干しすごいっ
あっちの自称ドクターがダメっていうことを
こっちの自称ドクターが
いいと言ったりすることも多々ある。
私の基準は
どこの誰かわからない自称お医者さんと違って
メディアにも出て
本もたくさん出されている方のお話は
良さそうと思ったら
まず試してみる。
試して合うものをのこし
合わないものはやめる。