仙台駅東口エステシャンパレスの上大澤です
![はにかみ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/23833.gif)
昨日のポーセラーツの様子です
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mimimi-rara-ri/4499326.gif)
![はな](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/4222.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141117/21/onnahacocokara/1b/07/j/o0800106413132336761.jpg?caw=800)
一からオリジナルの作品を作るのは何回やっても楽しいものですね
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/27982.gif)
名前を入れてプレゼントにも
楽しくご飯が食べれるようお子さん用のプレートや自分だけのマグカップも
![キラリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yusuke3303/23043.gif)
是非一度参加してみてくださいね
![!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/36637.gif)
最近、めっきり寒くなり体調を崩される方が多く見られます
![お疲れ](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomy1998/4497361.gif)
冷えを感じるこの季節は、冷え性の方にとって憂鬱な毎日です
![ガクリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
冷え性にも種類があり、末端冷え性の他に、内臓型冷え性があるのを知っていますか?
内臓型冷え症の場合、末端の手足が温かいことが多く気づきにくいんですって
![ガビーン](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/mei199/2774.gif)
そこで!
内臓型冷え性チェック
![寒っ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love69day/4593.gif)
1つでも当てはまれば内臓型冷え性の可能性あるようです
![うひゃあー](https://emoji.ameba.jp/img/user/cv/cvqzy-fov-you/8812.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/18668.gif)
1 涼しいところにいるとお腹が冷えつらい
2 二の腕・ももが冷える
3 手の先・足の先は温かいのに冷えを感じる
![矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/beginner-investment/21239.gif)
![矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/beginner-investment/21239.gif)
![矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/beginner-investment/21239.gif)
だそうです
いかがでしたか~?
![ぴゅ~](https://emoji.ameba.jp/img/user/ti/tinkerbell-go-go/1891.gif)
冷えは食生活にも原因があるようです
![お食事](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-a0415/30843.gif)
体温をあげるための助っ人のような役割を果たす、ビタミンやミネラルが不足していることで冷えを招くそうです。
内臓が冷えると機能が低下し、さまざまな病気やむくみ、肌荒れ、便秘、生理不順になりやすくなります
![目デカどくろ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/haru0429/24809.gif)
岩盤浴でも最初うつ伏せで、内臓から温める事をオススメしています
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samuraired/17435.gif)
また、ウォーターサーバーの活水も常温で、内臓が冷えないようにしています
![上げ](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tobihane-tobitatuyo-128/411.gif)
![たいよう](https://emoji.ameba.jp/img/user/it/itsukamitasora/2792.gif)
元気なからだ作りの為に、ビタミンやミネラルの摂取、冷たい飲み物をたくさん飲まないなど内臓を冷やさないように心がけてくださいね
![はにかみ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/23833.gif)
![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
元気が一番
![チカラコブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/sts-flavor/20005.gif)
![チカラコブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/sts-flavor/20005.gif)
![チカラコブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/sts-flavor/20005.gif)
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
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