寒い日が続いています…
冷え性の私はここ数日手の冷えが気になっていました
スタッフからも心配されるほど…
そういえば、最近岩盤浴に入る回数が
少なかった
から？
どんな冷えがあるのか調べてみましたよ
全身的な冷え→
新陳代謝が低下しているため、体が温まりきれない状態。体全体が冷え、顔が青白い。高齢者や大病を患った後に起こりやすい。
水毒による冷え→
体に余分な水分が滞っているため、その水が冷えを起こすと考えられる。胃腸の働きが低下し、胃下垂などが見られる人に起こりがち。このタイプの人には胃内停水がある。
瘀血による冷え→
お血とは、全身を巡る血（けつ）が停滞した状態。現代医学的にとらえると、ホルモンバランス、血管の運動神経バランスの乱れによって起こるとみられる。お血のある人は、下腹部を触ると抵抗感と痛みがあり、手足に冷えがある。
気逆による冷え→
体内を巡る気が逆流するために起こるもの。手足は冷えるのに首から上はのぼせるのが特徴。
なんか、私全部当てはまるような気がする
一週間に最低でも二回は岩盤浴したいたのに、今年に入り3回しかしていない
よしっ！
今週2回以上入浴するぞ！
栄養バランスも悪かった…
気をつけよっ
冷えは万病のもと
ですしね今年の目標に「体温を１℃上げる！」
ことを加えようと思います(￣^￣)ゞ
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