今日はいい秋晴れでしたね
今日は大場先生にお越し頂き、
岩盤浴の中で「ホットヨガ」を行いました
私達も以前にホットヨガを体験させてもらいましたが、
私は体が硬いので、ヨガはどうなのかな?できるかな？と思っていましたが、
先生が、体が硬い人ほど自分の体を知るのにいいですよ（*^_^*）
普段使っていない筋肉を使い、リンパの流れもよくなり、
むくみもとれすっきりしますよ。と初めに教えていただき、
実際やってみると、収縮していた筋肉がゆるみ、
体が軽くなったのを実感できました！
本日参加いただきましたお客様より、かなりスッキリしました
また次回も参加したい！
家でも今日教えていただいたヨガができそう
等など嬉しいお声をいただきました。
実際やっている風景が、カメラが曇って載せられず。。
休憩中の写真をﾊﾟﾁﾘ
次回、９月２８日（火）１７：３０~
１０月１１日（祝）１４：００~
１０月２０日（水）１７：３０~
開催いたします。上記日程にまだ若干空きがございますので、
興味のある方、やってみたいと思っている方、ぜひご参加お待ちしております（＾－＾）
ひらま
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