（朝6時の空）
先週水曜日、
数カ月ぶりに外ランをしました。
きっかけは
手帳を見返しているとき、ふと
「あ…、頑張ってたのに…」
と何だか悲しくなったこと。
それよりもっと感じたのは
「リフレッシュしたい！」
という気持ち。
習慣化を記録している
ガントチャートを見て
どうにかしなくっちゃ！と
私の中のスイッチが入りました✨
走りたい気持ちはあるものの
うーーん、時間確保が難しい！
人が習慣化を断念するとき
その殆どがきっとこうだろう。
- 時間がない
- 面倒くさい
そうすると
変化を選ばないわけだから
結局は現状維持で
気がついたら
変わっていない自分を責める。
さらには
「もう別にこのままでいいや」
って自分に諦めたりする。
私自身も
何度もこの沼にはまったものだ💦
沼にはまらぬよう
工夫していることや、
モチベーションを上げる方法を
私視点で書いています。
もしご興味あれば、読んでみて下さい☺
