労っていますか？
今日も1日お疲れ様でした！
今日も頑張ったあなたに・・・
今日は御褒美をあげましょう！
あなたにとって・・・
ご褒美はなんでしょう？
色々ありますね！
でも・・・
今日も頑張った自分に自分が褒めてあげましょう！
お風呂に入った時・・・
少しリラックスした位の時に・・・
自分自身で肩を抱いてあげて下さい！
少し恥ずかしいかもしれませんが・・・
ゆっくり肩を抱いてあげて下さい！
そして、こう心の中で言って下さい！
「今日は自分に嘘をつかずに頑張った！偉いよ！」
最初の数日は虚しいかもしれませんが・・・
でも1週間を過ぎると効果が表れます！
絶対に恥ずかしがってはいけません！
だから無防備なお風呂で実行するのですから・・・
大人になると・・・
なかなか褒められる事って・・・
だから自分で褒めるのです！
もっと自分を褒めましょう！
自分の事は・・・
自分が1番の理解者ですからね！