今日は、リウマチの病院へ行ってきた。
10月初めに受けた国保の健康診断の結果ももらったんだけど、
いくつか問題が。
尿検査で蛋白と潜血が(+)になってて、
腎臓に問題がある疑いと、
貧血と、
炎症反応が、2ヶ月前よりアップの、11.79‼︎
前回10超えててビックリだったのに、
ひどくなってる！
前回は、しばらく病院行ってなくて薬も飲んでなかったから数値悪いのも納得だけど、
今回は、2ヶ月きっちり薬飲んでたのに、
数値が悪くなってるって、なんで⁈
善玉コレステロールも少なくて、生活習慣を見直す必要あり、だった。
運動不足が原因みたい。
いや、だから、リウマチ痛くて、
運動は出来んから。
頑張って、スーパーには行って、少し長めにウロウロする努力はしてるけど、
毎日30分のウォーキングは、今は無理やて。
膝痛いから、スクワットも出来んし。
何の運動だったら、この体調でも出来るんだろう？
毎日うどん体操はやってるぞ。
食べる物気を付けたり、サプリ飲んだりしてても、
体調がスカッとしないのは、
食べたい物より、体に良さそうなものを選んでいるからなのかな？
食べたい物を美味しく食べる方が、
体は喜ぶのかな？
それも最近は、その時食べたい物をなるべく食べるようにしてるんだけど。
もう、どうしたらいいのか、わからん。