なんだか最近頭と首が痛い……
ども、起きたあとの調子が悪い状態がここんとこ数日続いているむつきです。
下手をすると夢の中まで頭が重いと感じる始末。
背中も強ばっているから多分変な寝かたのせいだと思うんですけど、こりゃあ寝る前のストレッチは入念にしたほうが良さげな感じ。
スキンケアだけでも精一杯なのに全身ほぐす時間はいずこ、ですけどね
まぁ身体の調子が悪いということは、自分ケアしろってことらしいためやりますけども。
そもそも私は今まで自分ケアを放ったらかしにし過ぎたせいで、未だに自分ケアというものが漠然としています。
ブログであーだこーだ言ってたくせにね！
それらしいことを言って実際にはちゃんと身についていないという典型パターン
頭でっかち
自分のために自分を労る……は分かるけども、自分に優しくない生活をもう何年もしてきたからさ～。
相変わらず自分に優しくするのド下手くそですわ
それでも本当にマインドを変えていかなな。
これだけ頭と首の不調が続くと、もはや警告レベルですので
実は昨日、毎月の定例である漢方の処方をしてもらいに行ったのですが、そこで中医学の資格を持つ先生にまた頑張りすぎと言われてしまったんですよね
頑張っているつもりはなく、むしろ積極的に頑張らない方向でいるのですが、頭が重くなっているのは体力がないために起きている現象らしく（血の巡りが悪く、頭に血液がいかなくて貧血気味）、つまりは頑張っていなくても病気のあとなので普通の人より体力がないのだから、それ以下の動きを常に心がけねばならないという……。
あれ。シフト増やしちゃったけど、これってやっちまった？
自分ではだいぶ体力が戻ってきた気がするため、年末の出費も重なることだしポメラも買っちゃったしでシフトを増やしてたんですよね
だから……うーーーーーーーん。
やはりやっちまった感が否めません
今の仕事はわりと好きな方なのでべつに辛くはないのですが、仕事量は結構なものなんですよ。
自分で言うのもあれなんですが、同僚と比べるとこなす仕事量は多くできると自負していたりもします。
上もそう思っているらしく、新しい業務にも携わらせようと更に仕事を覚える機会が増えているのが事実。
私的にはそれで時給が上がってくれるのであれば万々歳ではありますが、体的には若干グレーどころかアウトなんじゃないかと漢方の先生に指摘を受け、冷や汗だらだらしておりますが
日々の生活もそうですが、仕事もエンジンがかかると突っ走る傾向にあるため何とか抑え込むようにしないと
ていうか、エンジンというよりかはターボだわ。
今日も仕事がありましたが、なんとかターボMAXにかかりそうなところをブレーキをかけ、力量以上にならないよう頑張ってみました。
そのおかげなのか、いつも仕事帰りはクラクラしていたのが今日はなかったですね～。
いやはや、恐ろしき習慣です
周りに認めてもらいたいという自己肯定感が低いがためにやってしまう私のターボ状態。
これからも気をつけねば
あと今更になって気付いたことがあるんですけど、私、時間を追いかける傾向にあるなと。
今食事の支度をしているのに、頭の中は片付けとお風呂の段取りを考えている的な。
思考の先走りとでもいうんでしょうか。
これって他の人もやりがちかと思うんですけど、やっていることは1つでも考えていることがその1つではない状態はもんのすごく疲れますよね
『今に焦点を合わせる』が叫ばれて久しい中、分かっちゃあいるけれども習慣として身についてしまったクセはなかなか抜けませんけどねー。
でも直していかねば、いつになっても神経痛が治らん
平日と休日のタイムスケジュールをもっと見直そう
私は今トラベラーズノートのバーチカルタイプを使用しており、それでチッタ式手帳術なるものを実践していると以前ブログに書いたかと思うとのですが、もう一度本を読み返して病後療養の理想的なスケジュールを考えてみようと思います。