信頼できる人に、愚痴や悩みを聞いて貰いましょう。← 熱心に聞いてくれて、理解してくれて、元気を貰える人を選びましょう。
疲れてる時は、携帯電話やテレビは見ないで、ひたすら寝ます！
１人になる時間を作りましょう。ぼうっとする時間は大切です。何もしない時間は必要です。
やりたくない事は、人に合わせなくてもいいです！しんどい時に誘われたら、断りましょう。
嫌なことは、本人にはっきりと伝えた方が、親切です。
好きな物を食べる。
三大欲求、食欲、睡眠欲、性欲が満たされていたら、バランスが良くなります。食欲が満たされると、性欲も満たされます。
温泉に行ってリフレッシュしたり、
マッサージに行ったり、
ビーチに行って、寝転んで太陽を浴びる！
土の上に寝転ぶ！
冬は焚き火の近くに寄って温まる。
人に会い過ぎない。
適度な運動をする。
好きな事に没頭する。楽しいと思うことをやる。
今日も1日、色んな事に感謝出来ますように！
You are the reason - Calum Scott
カラムが2歳の時、両親は別れ、父親はカナダに移り住む。カラムは妹と共に母親のもとでイギリスで育った。母親はブリテンズ・ゴット・タレントで観客席から涙ながら見守った。祖母に捧ぐ同曲では、祖母が好きだったという花が一室に飾られた。 ← voiceから引用