人それぞれ、大小さまざまあると思うけれど、仕事、学校、子育て、近所付き合い、恋愛、介護、人間関係などでストレスを抱えることがあると思います。
ストレスの原因から、少し離れるのが一番です！ 携帯の電源を切っておくとか、、、
ストレスがないと人間成長しないから、少しのストレスはあった方がいいのではないかと思います。
１. 大声で叫ぶ！ カラオケに行く！ スポーツ観戦に行く！ コンサートに行く！ 布団をかぶって大声を出す！
2. 泣く！ 感動する映画を見る！ 泣ける本を読む！ 泣ける歌を聴く！
3. 運動をする（汗を流す）！ ウォーキング、ジョギング、温泉、マッサージ、ダンス！ 掃除！
4. 寝る！ ひたすら寝る！
5. 日光を浴びる！ 朝からビーチへ行く！
6. お香を焚く！ アロマオイルをつける！
7. ストレスになっていることを紙に書く！
8. 一人旅に出る！ 友達と旅に出る！
9. 美味しい物を食べる！ ← ドカ食いはしないように！（笑）
10. 森林浴！ 山や川がある場所へ行く！
11. 自然の音のCDを聴く！ クラシック音楽を聴く！
12. 友達と飲みに出かける！
13. 動物とじゃれる！
14. テーマパークへ行く！
あとは、今あるどんなに小さなことでもいいから感謝する！ 人助けもいいですねぇ〜
鏡の前で笑顔を作る！
今日も１日、笑顔を忘れないように！