調子が悪い時は、、、
お風呂に粗塩を入れて浸かる！
お風呂にお酒を入れて浸かる！
家の窓を全部開けて風通しを良くする！
家中の排水溝に、手の平に山盛りの粗塩を入れて、水で１、２分流す！
トイレ、風呂場、洗面所、キッチンも全て！
布団カバーやシーツを洗濯する！
体の調子が悪い時は、敷き布団を捨てる！ 体の血行を良くする！ ストレッチなど、、、
玄関を綺麗にする！ 部屋を片付ける！
リラックスする！ クラシック音楽を聴いて寝る！
足つぼマッサージに行く！
バランスの良い食事を摂る！ 野菜を摂る！
５分くらいの日光浴をする！
余裕があれば写経をする！
お香を焚く！
調子が悪い時は無理をせずに、休養を取るのが一番です！ 
今日も１日、心も体もゆっくりできますように！